習慣から創り出す未来の自分

どうも、ゆうきんです。

今回は習慣から創りだす未来の自分についてお話します。

この記事を参考に、習慣が未来の自分に及ぼす影響について考えてみてください。

人が習慣的に行っていることは多くありますが、
一度身に付いた人の習慣は簡単に変わるものではありません。

特に生活上の習慣は尚更で、すぐに変えられるものではないでしょう。

すぐに変えられるものでないとしても、ビジネスやプライベートで
プラスの結果を及ぼすような習慣を意識して身に付けていくべきです。

その中で一つ挙げるとすれば、生活上の健康的な習慣が挙げられます。

健康的な習慣を持つことはビジネスであなたにとっての
資産である脳の働きを良くすることにも繋がりますし、
日々ビジネスを行う上での身体の働きも助けることに繋がります。

脳の働きを最適に保っておけば、常に変動するマーケティングで
その時々に応じた適切な判断を行っていくことも可能になります。

逆に言うと、脳の働きを最適に保つことができなかったら、
マーケティングで適切な判断ができなくなるだけでなく
毎日のビジネスへ取り組む姿勢にも影響が出てしまいます。

ビジネスは、あなたの日々のインプットとアウトプットの積み重ね、
つまり泥臭い作業の積み重ねからクリエイティブな作業の数々、
これらの積み重ねで一つひとつ形になっていくのです。

脳の働きを最適な状態に保ちビジネスに取り組むことができなければ、
日々積み重なっていくビジネスの質がイマイチな状態で積み重なりますので
形になっていくものも結果として精彩を欠く創造物になってしまいます。

また、身体を健康に保っておけば風邪も引かず毎日可能な限り
ビジネスに没頭したり、活力的に仕事をすることができるでしょう。

もし、あなたが不健康で脳だけでなく体も弱っている状態であれば、
適切な判断ができず重要な局面でミスを犯す可能性が高まってしまいます。

心と体は表裏一体とも言えるため、その結果身体だけでなく心も弱り、
モチベーションが下がる原因になってビジネスが続かなくなることも。

心身ともに弱っていくと、思考も負のスパイラルに陥りやすく、
気持ちが乗らずに毎日の作業時間が減ってしまうことが原因です。

そうならないためにも、心身ともに健全に保つことを意識し、
適度な健康を意識していくことが大切になってきます。

例えば、

・ジャンクフードを食べない
・お酒を飲み過ぎない
・寝過ぎない（僕は、平均7．5時間くらいが丁度良い）

などなど・・・

これらによって、適度な健康を意識していく。

未来は今現在の積み重ねによって創られますし
今現在を変えないと未来は決して変わりません。

これからやってくる未来を変えるためにも
僕たちは毎日を意識的に変えていく必要があります。

未来を変える毎日は適度に健康的な生活が作っているので、
毎日を健康的に過ごしていくことでしか未来は変えれません。

逆にいえば、今日1日を適度に健康的に過ごすことができれば、
未来は今日からでも変えることができるとも言えます。

今日一日の健康習慣が、未来のあなたを創り出します。

そう考えたら、意外と簡単だと思いませんか？

また、QOL（Quality of Lif）を高めるための習慣も
今後は意識していく必要があるでしょう。

QOLを高めるためには先ほどお話ししたように
ビジネスで結果を出すために健康に保つための習慣だけでなく、
他の習慣も身に付けていけるとベストと言えるでしょう。

例えば、

・毎日恋人や家族との時間を持つようにする
・一週間で趣味に没頭する時間を作る

などを習慣付けることもおすすめです。

僕は、恋人や家族と過ごしたり、
趣味に没頭する時間は毎週の習慣として取り入れています。

ビジネスで結果を出すことはもちろん大切なのですが、
そのために日々の生活を犠牲にして生活の質が下がってしまえば
それが本当に幸せかどうかは疑問に感じてしまいます。

ビジネスで結果を出せるようになったのであれば
その後はいかにQOLを高めることができるかも意識した
習慣作りが必要になってくるのではないでしょうか。

その習慣作りができるのであれば、
未来は必ず良いものになっていくでしょう。